O peixe é um alimento nutritivo e deve ser consumido, pelo menos, duas vezes por semana. Logo abaixo, listamos alguns dos motivos para você incluir esse alimento nas suas refeições.

25 MOTIVOS PARA COMER PEIXE:

• Emagrece
• Previne doenças inflamatórias
• Reduz a pressão arterial
• Protege o coração
• Ajuda o sistema nervoso
• Melhora o humor
• É bom para diabéticos
• Previne o câncer
• Previne doenças degenerativas (Alzheimer, Mal de Parkison)
• Combate a osteoporose
• Menos gordura ruim e mais gordura boa
• Fonte mais light de proteína
• Evita rugas
• Aliado da recuperação muscular
• Fonte de minerais
• Regula a tireoide
• Bom contra problemas respiratórios
• Favorece a digestão
• Combate os radicais livres
• Equilibra os hormônios
• Fonte de vitaminas
• Melhora a imunidade
• Evita a disfunção erétil
• É essencial para as crianças
• Equilibra os níveis de colesterol

Fonte: Revista Sua Saúde – Ano 3 – nr.10